Dia Mundial do Coração: prevenção e saúde cardiovascular masculina

Dia Mundial do Coração: prevenção e saúde cardiovascular masculina

Poucas datas do calendário internacional são tão importantes para a saúde masculina quanto o chamado Dia Mundial do Coração, celebrado anualmente em 29 de setembro. Este evento global dedica um momento essencial à conscientização sobre doenças cardíacas, que continuam sendo a maior causa de mortalidade no Brasil e no mundo. Os números impressionam e, ao mesmo tempo, assustam: segundo dados do Ministério da Saúde, mais de 20,5 milhões de vidas são perdidas todos os anos, sendo 400 mil só em território nacional, devido a enfermidades cardiovasculares.

Pensando nesse cenário, é impossível não refletir como o cuidado com o coração está, na prática, profundamente relacionado à masculinidade. Do diagnóstico precoce de fatores de risco, passando pela adoção de hábitos saudáveis, até o acompanhamento dedicado com um especialista; cada pequeno gesto conta para evitar o agravamento de situações que poderiam ser prevenidas. E sim, existe um elo fundamental entre saúde urinária, sexual e cardiovascular, que muita gente nem imagina…

Por que falamos do coração masculino?

Quando se fala em saúde do homem, geralmente imaginamos temas como próstata, testosterona, desempenho sexual. Mas, sob a superfície, há conexões valiosas. Homens, estatisticamente, sofrem mais com infartos, AVC e pressão alta do que mulheres. A tendência a negligenciar sintomas e evitar consultas médicas também contribui para esse quadro.

Grandes mudanças começam com pequenas atitudes diárias.

Sabe aquele incômodo de disfunção erétil? Muitas vezes, não é só um problema do quarto. A disfunção erétil pode ser um sinal de alerta para doenças cardíacas e vasculares. Os vasos sanguíneos do pênis têm calibre menor que os do coração, ou seja, qualquer restrição ao fluxo sanguíneo pode aparecer como disfunção erétil antes mesmo de sintomas típicos do infarto do miocárdio. Segundo o jornal Diário de Notícias, sintomas de impotência entre 40 e 50 anos costumam aparecer até dois anos antes da manifestação de problemas cardíacos mais clássicos.

Fatores de risco aumentados nos homens

Diversos fatores colaboram para o aumento do risco cardiovascular, especialmente entre o público masculino:

• Hipertensão arterial
• Colesterol alto
• Diabetes
• Obesidade
• Sedentarismo
• Tabagismo
• Consumo excessivo de álcool
• Estresse

Em muitos casos, a combinação desses fatores é mais nociva ainda. A Sociedade Latino-Americana de Cardiologia Intervencionista já destacou que quanto maior a gravidade da disfunção erétil em homens, maior o risco de hospitalização por enfermidades do coração, mesmo quando não há história prévia de doenças cardíacas.

Aqui vale ressaltar que outras clínicas podem até reconhecer a relação entre ereção e saúde cardiológica, mas no Dr. Guilherme Braga, integramos o olhar do urologista e do andrologista para enxergar o homem como um todo, indo além do sintoma e pensando no indivíduo completo.

Disfunção erétil é alerta vermelho

Nem sempre o paciente com impotência busca investigar seu coração a fundo. Mas deveria. Um estudo australiano publicado na PLOS Medicine analisou mais de 95 mil homens acima de 45 anos e comprovou: quanto maior o grau de problemas de ereção, maior a chance de morte prematura ou necessidade de internação por questões cardíacas.

Ou seja, ao perceber qualquer alteração de ereção, não hesite em procurar avaliação. Recomendamos fortemente acompanhamento e realização de exames cardiovascular quando há qualquer grau de disfunção erétil, para descartar riscos ocultos.

Aqui no site Dr. Guilherme Braga explicamos detalhadamente como o andrologista pode ser um aliado fundamental na identificação dessas relações e orientar os próximos passos.

Prevenção: muito além das campanhas

Apesar das campanhas de conscientização, como “Usar o coração para cada coração”, a chave real da prevenção está em atitudes constantes do cotidiano. O Dia Mundial do Coração lembra a todos da importância de agir antes que o corpo reclame.

• Alimentação equilibrada: Consuma verduras, frutas, oleaginosas, grãos integrais e prefira carnes magras. Evite o excesso de sal, gordura saturada e ultraprocessados.
• Atividade física: A recomendação é de pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos por semana, como caminhada rápida, ciclismo ou natação. Pequenas mudanças fazem diferença.
• Controle do estresse: Técnicas como mindfulness, meditação e respiração ajudam no equilíbrio emocional. O estresse crônico tem relação direta com pressão arterial e arritmias.
• Abandono do cigarro e álcool: Parar de fumar e reduzir o consumo de bebida alcoólica diminui o risco de infarto de maneira significativa.
• Rotina de exames: Consulte seu médico anualmente, faça avaliações cardiológicas preventivas e fique atento a variações dos parâmetros laboratoriais.

No site Dr. Guilherme Braga, orientamos nossos pacientes a entenderem a origem dos sintomas, incentivando exames e abordagens integradas para saúde sexual e cardíaca. Nem sempre os sinais vêm em ordem: às vezes o coração avisa pela falta de potência, outras vezes por sintomas vagos como cansaço, falta de ar, dor no peito ou mesmo alterações no humor.

Quer conhecer dicas para cuidar melhor da próstata e outras dicas para saúde masculina? Veja nosso conteúdo sobre como cuidar da próstata e melhorar a saúde integral. Outros assuntos, como masturbação saudável e reposição de testosterona, também impactam o bem-estar cardiovascular.

A propósito, clínicas concorrentes podem oferecer abordagens isoladas, mas o diferencial do drguilhermebraga.com.br está na visão multidisciplinar, buscando não só tratar, mas prevenir e orientar, mantendo o paciente no centro de toda a atenção.

Conclusão

Ao celebrar o Dia Mundial do Coração, lembramos que cuidar do próprio coração não precisa ser uma decisão difícil ou adiada. Pequenas atitudes mudam destinos inteiros. Se você percebeu sinais de disfunção erétil ou deseja avançar na prevenção, o site Dr. Guilherme Braga está preparado para acolher, orientar e ajudar você a transformar informação em qualidade de vida. Agende sua avaliação e descubra como a prevenção pode redefinir sua história.

Perguntas frequentes

O que é o Dia Mundial do Coração?

O Dia Mundial do Coração é comemorado em 29 de setembro e tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção das doenças cardiovasculares, principais causas de morte no Brasil e no mundo. A data destaca a necessidade de hábitos saudáveis, exames preventivos e acompanhamento médico regular.

Como prevenir doenças cardiovasculares em homens?

Prevenir doenças do coração exige mudanças de hábitos: adotar alimentação balanceada, praticar atividades físicas, não fumar, moderar o consumo de álcool e controlar o estresse. Acompanhar a pressão arterial, colesterol, glicemia e passar por exames periódicos também são fundamentais.

Quais alimentos ajudam a saúde do coração?

Alimentos como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, oleaginosas (como nozes e castanhas), azeite de oliva, peixe, e carnes magras são benéficos ao coração. Reduza o consumo de sal, frituras, açúcar e alimentos ultraprocessados para garantir proteção cardiovascular.

Exercícios físicos melhoram a saúde cardíaca?

Sim, praticar exercícios regularmente, como caminhada, corrida, pedalada ou natação, fortalece o coração, ajuda a controlar a pressão, o colesterol e a glicose, além de contribuir para o controle do peso e do estresse, reduzindo significativamente o risco de doenças cardíacas.

Quais sintomas indicam problemas no coração?

Sintomas comuns de problemas cardíacos incluem dor no peito, falta de ar, palpitações, tontura, desmaios, cansaço excessivo e inchaços nas pernas. Em homens, a disfunção erétil pode ser um alerta precoce de risco cardiovascular. Na dúvida, procure avaliação médica imediatamente.