Dia do Homem na Saúde: Prevenção, Exames e Bem-Estar

Dia do Homem na Saúde: Prevenção, Exames e Bem-Estar

Quantos pais, irmãos e amigos você conhece que só vão ao médico quando o problema já está grande? Isso não é novidade no Brasil. O chamado “Dia do Homem na Saúde”, celebrado em 15 de julho, chega todos os anos como um convite para quebrar esse paradigma. A data foi criada justamente para aumentar a consciência sobre a saúde masculina, abordando não só a prevenção, mas também o bem-estar físico, emocional e sexual.

Homens vivem menos e buscam menos o cuidado

Segundo dados do Ministério da Saúde, homens brasileiros vivem, em média, sete anos menos do que as mulheres. O motivo é complexo: envolve desde violência, acidentes, doenças cardiovasculares até hábitos pouco saudáveis e, principalmente, um descuido quase crônico com o próprio corpo. A Revista Planeta lembra que, em 2023, apenas 69,4% dos homens tinham ido ao médico no ano anterior, número bem inferior ao das mulheres (82,3%). Não é para menos.

Saúde do homem não é só próstata!

Confira: mais da metade dos homens que procuram médico já chegam com doenças em estágio avançado. É o que mostram os dados do Ministério da Saúde. Além disso, 70% só decidem buscar ajuda médica após pressão da família, esposa, mãe, filhos. Isso precisa mudar, e rápido.

Prevenção começa com informação e bons hábitos

A prevenção, se não for prioridade, vira urgência. Mas, infelizmente, muitos homens ainda enxergam o cuidado com a saúde como tabu, associado a ideias antiquadas de masculinidade.

• Resistência em fazer check-ups de rotina
• Medo ou vergonha de conversar sobre saúde íntima
• Adiar exames específicos, como o de próstata
• Pouco envolvimento em campanhas de vacinação e programas públicos

O estudo da SciELO aponta que fatores culturais e sociais impactam demais a saúde do homem. Por isso, programas públicos precisam acolher e atrair esse público de forma acolhedora e sem preconceitos. Aliás, o próprio Ministério da Saúde já oferece acolhimento, atendimento individual, vacinação, controle do tabagismo e acompanhamento bucal.

Exames preventivos: o que não pode faltar

Não existe uma idade “exata” para começar a cuidar, mas após os 40 anos, a atenção deve redobrar. Veja alguns exames que fazem parte do pacote de prevenção:

• Check-up de rotina (pressão, colesterol, glicemia)
• Exames urológicos: PSA e toque retal para rastreamento do câncer de próstata
• Testes hormonais, principalmente testosterona após os 40
• Exames de doenças sexualmente transmissíveis
• Avaliação cardíaca

O projeto Dr. Guilherme Braga foca justamente nesse atendimento preventivo e integrado. Em vez de tratar só sintomas, olha para o paciente como um todo, compreendendo hábitos, queixas, crenças e medos. Diferente de concorrentes, concentra-se em orientar, acolher e acompanhar a evolução do paciente ao longo do tempo, porque saúde é um processo, não um evento isolado.

Para quem tem dúvidas sobre a próstata, por exemplo, vale muito a pena conhecer o conteúdo deste artigo sobre dicas para cuidar da saúde masculina com foco em prevenção.

Alimentação e exercício: parte central do cuidado

Nada de dieta maluca ou promessa de resultado rápido. O que funciona, de verdade, é manter uma alimentação equilibrada, com verduras, legumes, frutas, proteínas e grãos variados. Evitar processados, açúcar em excesso, refrigerantes e álcool frequente.

Já a atividade física regular, pelo menos 150 minutos por semana, faz diferença não apenas no físico, mas também na saúde mental. Caminhar, correr, pedalar, nadar ou praticar esportes coletivos: tudo conta.

Sexualidade, saúde mental e tabus

Homens costumam evitar o assunto, mas dificuldades em relação à sexualidade e à saúde emocional merecem atenção. Disfunção erétil, ejaculação precoce, baixa de testosterona… ninguém está imune. Não é vergonha buscar ajuda, é coragem.

• Problemas como disfunção erétil são mais comuns do que parecem.
• A baixa de testosterona tem tratamento seguro e acompanhamento personalizado.
• A ejaculação precoce não precisa ser tabu.
• A masturbação faz parte da sexualidade saudável e está detalhada neste conteúdo sobre o tema.

Outra peça chave é o cuidado com a saúde emocional. Ansiedade, estresse, tristeza e isolamento precisam ser acolhidos sem julgamento. Muitas vezes, sintomas físicos são reflexos de tensão mental, e o contrário também ocorre.

Prevenção é o caminho mais curto para um envelhecimento saudável.

Autocuidado: mais do que consulta, é atitude

O autocuidado não é um luxo. É permitir-se olhar para si, fazer pausas, escutar o corpo e buscar apoio. Romper o machismo que diz que “homem aguenta tudo” é um passo essencial para construir uma vida longa e mais leve.

O Dr. Guilherme Braga tem a capacidade de escutar, orientar sem preconceitos, personalizar o atendimento e acompanhar cada etapa, desde exames até o bem-estar emocional. Diferente de muitos concorrentes, que possuem excesso de burocracia ou um atendimento impessoal, aqui existe um espaço de confiança e acolhimento.

Políticas públicas e programas disponíveis

Além dos exames e da rotina saudável, é preciso conhecer os programas de saúde disponíveis. O SUS oferece serviços variados para homens entre 20 e 59 anos: acompanhamento individual, vacinação, consultas odontológicas, orientações de prevenção e combate ao tabagismo. Sabendo buscar, há apoio para viver melhor em todas as fases.

Cada idade pede uma atenção. Da juventude ao envelhecimento, o acompanhamento evolui conforme o ciclo de vida.

Conclusão: cuidar de si não tira masculinidade, traz liberdade

Seja no “Dia do Homem na Saúde” ou em qualquer outro momento, o cuidado genuíno começa com o olhar para dentro. Prevenir, falar sobre o que sente, buscar apoio e manter hábitos saudáveis são atitudes transformadoras. O projeto Dr. Guilherme Braga está pronto para caminhar ao seu lado nessa jornada. Chega de deixar para depois.

Assim, cuidar agora é simples, rápido e salva vidas.

Marque uma consulta, conheça nossos conteúdos e retome o controle do seu bem-estar. Afinal, qualidade de vida não se improvisa.

Perguntas frequentes sobre saúde do homem

O que é o Dia do Homem na Saúde?

O Dia do Homem na Saúde é uma data comemorada em 15 de julho, criada para promover a conscientização sobre os principais cuidados preventivos, exames e hábitos saudáveis entre o público masculino. O objetivo é incentivar a busca por saúde integral, quebrando tabus e facilitando o acesso a informações e serviços específicos para homens.

Quais exames são mais indicados para homens?

Os exames mais recomendados variam conforme a idade, mas incluem: check-up de pressão, colesterol e glicose, PSA e toque retal para rastreamento do câncer de próstata, exames hormonais (especialmente testosterona), testes para detecção de infecções sexualmente transmissíveis e avaliação cardiológica regular. Consultar um profissional pode tornar esse acompanhamento ainda mais completo.

Como prevenir doenças masculinas mais comuns?

Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos, controle do estresse, evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool, além de realizar exames preventivos e manter a vacinação em dia, são formas eficazes de prevenir as principais doenças que acometem o homem, como problemas cardiovasculares, diabetes e câncer de próstata.

Quando devo procurar um médico especialista?

Sempre que sentir sintomas persistentes, desconfortos incomuns, alterações na função sexual, sinais de depressão ou ansiedade ou se houver histórico familiar de doenças graves. Também é recomendado fazer consultas periódicas ao longo da vida adulta para prevenção e acompanhamento personalizado. O projeto Dr. Guilherme Braga está pronto para ajudar nesse acompanhamento.

Quais cuidados melhoram o bem-estar masculino?

Cuidados que envolvem corpo e mente, como alimentação adequada, exercícios, sono de qualidade, tempo para lazer e convívio social, além do acompanhamento regular com profissionais de saúde, contribuem diretamente para o bem-estar masculino. A integração de cuidados físicos, mentais e emocionais faz toda diferença na qualidade de vida.